Magnesium
- Magnesium is nodig voor de energiestofwisseling in het lichaam, de overdracht van zenuwprikkels en het goed functioneren van de spieren.
Verder geeft magnesium stevigheid aan het skelet en is het nodig voor de opbouw van spieren.
Het draagt ook bij aan de energievoorziening van ons lichaam.
Waar zit het in?
- Magnesium komt in bijna alle voedingsmiddelen voor.
Het gehalte aan magnesium verschilt per voedingsmiddel.
